仙台市駅の東に広がる若林区は、昨年3月の大震災・大津波で沿岸部に壊滅的被害を受けました。講座で若林区を訪問したこの日、私たちは思いがけなく若林産の元気なお野菜を手にしました。塩害を乗り越えようと工夫に余念のない生産者さんの底力に、かえって励まされる思いでした。

貸切バス28人を束ねるガイド役は、冒険あそび場や産直「ぐるぐる」事務局として若林区に精通する米倉さん。ぐるぐるのスタッフもこころのケア講座の受講者です。七郷小学校・ボランティアハウス・荒浜小学校を車窓から見学し、深沼に降り立ちました。

海岸公園冒険広場（休園中）には、子どもが自由に穴掘りをしたり川を作ったりできる「自分のやってみたいと思うこと」を実現していく冒険あそび場があります。津波の前は、松林が浜辺から200〜400 mの厚みで生い茂っていたため、海も貞山堀もほとんど見えなかったところ。いまはわずかに残った松の木々も丸裸。見晴台に立つと、海がすぐそこに広がり、貞山堀が一目で見渡せます。広場のあちこちに松ぼっくりが転がっています。津波がそこまで松ぼっくりを運んできた証拠です。管理棟の壁にもくっきり、津波の上がった線が残っています。

ここで案内してくださったのは、冒険あそび場を管理運営するNPO法人冒険あそび場——せんだい・みやぎネットワークの根本暁生さん。まずは全員、フランス製の防塵マスクをかけます。近くで仙台市の震災がれき焼却炉が稼働しているためです（がれき処理は前倒しで進行中）。

根本さんは震災当日、バキバキという音で津波に気づき、すぐに山の上に駆け上がりました。津波が来たとき園内にいたのは、地元の井戸地区から避難してきたご家族を含め5人＜海岸公園冒険広場での津波の記録＞。厳しい寒さに雪まで加わりました。夕方には見晴台の下で夜明かしする準備を始めました。そんななか、震災当日の夕刻17時過ぎには自衛隊のヘリコプターで救助されたのだそうです。

浜辺に近い人工の小山でも、津波をかぶらず生き残れたのですね。地元仙台のレポーターにとっても、得がたい知見でした。高台のすぐ下まで津波の浸水跡がありますから、高さは17メートルくらいと言ったでしょうか。冒険あそび場はただいま休園中ですが、再開を待ち望む声も多く、根本さんはじめスタッフが広場の復興に励んでいます。

つぎに、生産者の大内文浩さんを訪ねて、畑を見せていただきました。大内さんは、津波で塩害をこうむった田畑やハウスからがれきや倒木を取り除き、さまざまな試みを重ねてきました。小松菜が塩分に強いと聞き、昨年はいち早く小松菜を育てたそうです。私もしょっぱい小松菜を食べましたよ、と米倉さん。ハウスの中も泥をかぶったために土壌が変わったといいますが、りっぱな大根やレタス、にんじん、カリフラワーなど多くの品目が勢いよく育っていました。あとで分けていただいたお野菜の甘くておいしかったこと！

田畑の復興を第一にして補修が後まわしだとおっしゃる家には、津波が上がった線がガラス戸に残っています。松林が津波で流され、家のまわりを囲んでいた屋敷林「居久根」（いぐね）も、塩害で枯れたため切り倒したと聞きました。そのせいか、以前は少しも感じたことがなかった潮の匂いがするようになり、泉ヶ岳から吹き下ろす風がまともに当たるようになったそうです。

自分で食べておいしいと思う野菜を皆さんにも食べてほしい、

学校給食にはいいものを出したい、と言う大内さん。

子どもたちのためにも復興に力が入ります。

小学校から見える場所だから、

ここの畑が緑になれば、

ああ、いいなぁって目立つでしょう？　

この機械は、外国からボランティアに来てくれた

自転車屋さん（？）が修理してくれたおかげで

使えるようになったんですよ。

被災直後の様子や復旧の経過、将来の展望について、大内さんは自身が撮影した写真をつかって話してくださいました。農業に誇りを持って一歩一歩着実に道を切り開いている大内さんに、私たちの方がかえって元気づけられるような出会いでした。　

昼食は農家レストラン「もろや」さんのおいしいお弁当。地元のお野菜がたっぷり彩りよく入っています。腹ごしらえをしたところで、この日オープンした農業園芸センターに移動しました。地元生産者と対面で買い物できるのもうれしい。「もろや」さんオリジナル・米粉で作った大根もちのレシピは、引っ張りだこでした〜。

バスは最後に仙台YWCAに向かいます。いつもサロンや講座を開いているYWCAホールで、一日の分かち合いタイムをもちました。参加者のなかには、この地に暮らしていた友人知人が思い出されて、これまで津波の跡地に足を踏み入れられなかった方もありました。ひとりひとり、津波被災の現実に心をいためつつ、前を向いて一歩ずつ進んでいる根本さんや大内さんの姿に感銘を受けました。

震災からまだ２年も経たないのに、世間では風化しつつあるような気がします。私たちはあの日を忘れず、まだ悲しみにある方を思い、心に寄りそいながら、復興に向かって長い道のりを歩んでいかなければなりません。希望の光を見失わずにともに歩んでいこう、困難にある方々の重荷が少しでも軽くなるように・・・、そんな思いに満ちて世の中に押し出された日でした。

最後に、米倉さん、産直「ぐるぐる」のみなさん、すばらしいガイドと入念な準備をありがとうございました。おいしいお弁当が食べられたのも、大内さんとのすばらしい出会いがあったのも、準備に走り回ったみなさんのおかげ。ケヤキの葉っぱをそえたネームカードも大好評でした。

自己紹介のカードをもちます。一斉に席を立って、はじめて出会った方々とペアで1分間の自己紹介。ペアの相手を変えながらペアワークを行い、最後に三人一組になって、そのうちの一人が特に心を痛めている心配事についてじっくりお話を聴きました。

　　　　　　　　　　　対話力

　　　　　　　　　↙　　　　　↘

　　　　　　　　話す　　　　　聴く

　　　　　　　　　　  バランス　

ペアワーク 

○○さん、最近こころの状態いかがですか？　

ほしいものがあったら、何でも言ってください。

あげれるものならあげたいわ。

次回、11月の講座は「若林区を訪ねて歩く」特別プログラムです。ガイド役の米倉さん、どうぞよろしくお願いします。

カリンバ（アフリカ民族楽器）による前奏曲と賛美歌の演奏で始まりました。演奏してくださったのはSさん（青葉荘教会員）です。続いて、女川で被災して今は仙台にお住まいのYさんの紹介がありました。

                                     ①   対話

                                     ②   手紙　が有効

　↓

読める状態の時に読むメリットがある。

＜つらい経験をした人＞を直ちに訪れるべきか否か？

迷うときには「手紙」が有効です。

励まそうとするとき、グダグダ書かないこと。

不用意なことは書かない

グループ（２〜3人）で挨拶 トーキング

＝自己紹介します＝

　　名前・所属・好きなこと

映画「自転車でいこう」上映会のお知らせ

とき：10月１９日木曜日、午後3時～、7時～　　

ところ：宮城野区文化センター　パトナシアター

費用：　無料

・  資料配布・・・支援者のための対話力ほか

・  高齢者には「元気なうち」から積み重ねていく。

・  上手に話すより聴き上手であることが望ましい。

　　　　　◆ 聞く---小さな耳。終わりまで相手の話をきけない。

　　　　　　　　　　自分の説教相手は心を閉ざす。親の態度

　　　　　◆ 聴く---門構えを捨てる。モンガマエを取り去って聴く

金さんのまとめ：

・支援者の失敗談や「大丈夫、なんとかなるよ」を繰り返す（大切な要素）

・現代社会はハードルが高すぎる。「生きているだけで丸儲け」の心意気で！

・「聞こえない」つらさを知る。わかりやすいスピードで話をする。

（文責　佐々木）

１０年前、２０年前とくらべると、今のくらしにどんな変化がありましたか？

こんな金さんの質問に、ケータイを通り越して、「昔は手で洗濯をした」「テレビがなかった」「氷を入れる冷蔵庫だった」とレトロな答え続出。「みなさん貴重な集まりですねぇ、博物館行きですよ〜」と誉められて、どっと笑いが起きた講座でした。

こころの栄養

安心安全と思える居場所がある

つらいときや悲しいとき、聴いてくれる

誉めてもらい、認めてもらい、信じてもらい、

ありがとうをいっぱいあげたりもらったり、

あるがままを受け止めてくれる人がいる！

何やったん！　ほれみてみぃ！　と言われたら、

いてもたってもいられへん。

一人暮らしでは語彙力が低下しやすくなります。

こころの栄養をだれともやりとりしていないから。

○○さん、最近こころの栄養状態はいかがですか？

ペットボトルが出始めの頃は、コップに注いで飲みました。

ストローで飲めるような蓋も売っていました。

いまはどうでしょう。

そのまま飲みますね。

むしろコップに注ぐのは清潔ではないと思う人が多くなりました。

ラッパ飲み、口飲みと言って、以前はものすごくお行儀悪いことでした。

急須でお茶を淹れなくなりました。

水を買ってくるなんて、考えられませんでしたね。

社会力に変化があったのでしょうか？

くらしは何が変化したでしょう。

くらしの変化をこの紙に書いてください。

子どもの遊びが鬼ごっこ（直接的なかかわりあり）からゲームへ変化

学童保育のひとこま

オレ忙しいねん

あと３０分で塾行かないかんねん

ぱーっと遊ばしてくれ

（小さなサラリーマンのよう）

究極の孤独感はパワーを低下させます。

7歳までのときしあわせ元気でいることが生きづらさを生きやすくする土台。

自覚するしないによらず親は最初の支援者です。

親との関係が人間関係の最初の土台となり、

人は恩師に出会い、配偶者に出会い、よい人に出会います。

よいかかわりをすれば子はエンパワーしやすいのです。

20代、30代の引きこもりの若者をみてきました。

いまや引きこもりは60数万人、

ボーダーを入れると155万人と言われます。

親が関わると回復しやすい。回復の手がかりは親が変わることです。

親との関係がうまくいかず、しんどい思いをしてきた若者も多いですよ。

すべての人はだれかの支援者、

一方で、支えられている当事者でもあります。

私たちは支えたり支えられたりしてエンパワーする存在です。

対人援助者に必要な三つの力

　　人間力

　　社会力

　　対話力

のうち、今回は人間力についてお話しします。

人間力とは人間に興味をもち、かかわり、理解していこうとする力です。そのためにはまず自分を知り、そして人を知る（この順番はくずれません）のです。

ペアワークで、まず自己紹介しましょう。

話し手は、話したいことを話したいように話します。

話したくないことは話さなくていいんですよ。

よい聴き手は、

終わりまでそうか、そうか、とすなおに聴きます。

　　さえぎらない、　

　　説教しないで、聴きます。

話してもらってありがとう、と感謝の応答をします。

聴いてもらった、と相手が安心するんですね。

それと、ひみつは一旦むねにしまうこと。聴いたお話は丁寧に大事に扱います。

もう、うちのお母さん、いつまで生きてんねん、ともらした言葉。本人の了解も得ず、○○さん、もう、お母さんを殺しそうやねぇ、なんて言いふらしたのでは信頼を失いますよ。本人の立つ瀬がなくなってしまいます。

ペアワークで今度は子ども時代の親を語りましょう。

○○さん、子どもの頃、お父さんお母さんはどんな親でしたか？

人間理解の最大の教材は親です。

親なのに、という見方でなく、ひとりの人間として見ていくと互いを尊重しあいます。

母娘関係

90歳の母が70歳の娘に、子どものくせに、と言う。

話をきかされて、親は親でアンタンこと思ってはんのよ、と意見する。

私の言うこときいてほしいんけど・・・というのが本人の思い。

でも、今日ここまで生きてきた、ということは

支えてくれた人がいたということ。

母娘関係は「家族病理」のアプローチでも取り上げられている大切な柱。

親との関係は、介護が始まる前に整理しておきましょう。

金香百合の自尊感情栄養理論

子どもにモノを買い与えても愛情を注いでいない

→ モノを買わない

　 子育てに手間ひまかける

 暴力は

慣れてマヒしてゆく

マヒしないと生きていけないから

　　　　　　　　　　　　　 　　　対話力

＜その２＞

　私たちは「当事者」かつ「対人援助者」。

　当事者と支援者／対人援助者は人間として対等

　お互いさま、支え支えられの関係。

だから、ボランティアするのが好き、

でも援助されるのはキライ・・・は間違い。

なぜなら、ボランティアする自分をどこか高く置いている、上目線だから。

人生の最初に出会った援助者からよいサポートをもらうと、間違いなく大きな影響を受けます。親は最初の対人援助者、教材みたいなもの。

＜その３＞

　幸せ・元気のもととなる「自尊感情」を高める。

　対人援助者に必要な三つの力

　　①   人間力

　　②   社会力

　　③   対話力（コミュニケーション）

＜その４＞

　「ケアする人のケア」が必要。　

　「あなたも被災者」

　自分も疲れていて当たり前

　エネルギー持ち出しにならないよう、がんばりすぎない！

こんな方がいました。

70歳。94歳の親とまだ親離れができていなかった。

70歳にしてようやく親に、あのときああだった、もっとよく見てほしかった、と思いを言えた。

ところが親は、「すまんかったな、悪かったな」とは言わず、「何かい、このわたしに謝れって言うのんかい！　あの時はあの時で精一杯やったんや」と言い放ち、親子関係はそれで終わった。

金さんが自慢の母とおっしゃるお母さん。

自分の人生は子どものおかげで幸せやった。子どもがいてなかったらこんなにがんばれなかった。子どもにご飯食べさせたい、学校行かしたい、と思うと、ないと思っていた力がわいて出てきた。

ケアする人のケア

支援する人の支援

支え手側の仲間がいるときは共有する。

援助者もまた応援してもらう必要があります。そうしないと、エネルギー持ち出しになります。

よかったねぇ、みんなに喜んでもらえて・・・と、仲間同士でほめあう。ちょっと辛かったことをはき出してから帰る（デブリーフィング）。

活動した後は、解散する前に自身のお茶っこサロンが要ります。

「あなたも被災者」

自分も疲れていて当たり前

がんばりすぎない。リズムを持って生きる。

勤勉さも度が過ぎている。いつも元気全開、元気すぎ・・・は、異常事態が起きている。気をつけてみていてほしい。

対人援助者に必要な三つの力

①   人間力

②   社会力

③   対話力（コミュニケーション）

まず自分を知る。弱さ・限界を知る。良さ・長所を知る。

社会・経済の状況を知る。

グローバル経済。乱気流の世界。

政治経済の予想ができない。

ケータイ依存。ギャンブル依存。アルコール依存。ニコチン依存。薬物依存。

現実逃避。

子どもと貧困

日本では、7人に1人が貧困ライン以下。貧困は人の気持ちをすさませる。

子どものケータイ依存

ほっといてもいけない。

しかってもいけない。

夫との関係がよくないのかも。

シングルマザーは、エネルギーがなくなっているのかも。どうやったら温かい関わりができるのか考えてみる。状況を見て、にっこり挨拶してみる。お茶いれたよ、と誘ってみる。

自尊感情（Self esteem; 自己肯定感）を高める

自分を好きになるために、

自力・他力・公力

を活用する。

ポイントその２は「ひとと比べる癖をやめる」というメッセージです。人間はみな違います。だれひとり、同じ体験をしたひとはいません。「わからないけど、わかりたい」と思う気持ちが大切です。

話したいひとも話したくないひともいます。本人に聞けばいいのです。「こういうことお聞きしていいですか？」と。「話す」ことは「放す」こと。きょうは○○さんがご自分の体験をようやく皆さんの前で話してくだ さいました。そこまで来れたと言うことなんですね。災害から１年目は記憶が欠落することもあります。側に聞いてくれる人がいると、２年目は少し楽になり、３年目はもう少し楽になっていきます。

震災当時、その場にいられなかったことで自責の念に駆られることもあります。また、津波をみて避難した身で ありながら、本来の職場が内陸地だったために、避難できたあんたはいいわね、と言われたり、戻ってくるな、と言われたりすることもあります。でも、地震が起きたときにどこにいたかはそのひとの運命であり、 地震が起きたらどこそこにいよう、というふうには選べません。これは責める方がおかしい。

それでも比べてしまうことばに遭遇します。「そうですね、そうですね、そんなふうに感じるんですね。でもそんなことばかり言っていても仕方がないですね」と言うことも大事ですよ。

２月の「こころのケア」講座では、特別プログラムとして、「ほっとケア」を実戦的に学びました。 講師の今野清子先生（宮城県麗人会赤十字奉仕団委員長）は仙台在住の方。ビューティケア・ほっとケアのエキスパートです。

指導を受けながら、ペアを組んだお相手からやさしく丁寧にケアしてもらうと、身もこころもほぐれていくのが実感されました。災害の時にはこころのケアとして実践できるだけでなく、学校や家庭ではコミュニケーションの方法としても広く活用できます。

<ビューティケア・ほっとケア養成講習会>が４月と１０月に用意されているそうです。興味のある方は麗人会赤十字奉仕団にお問い合わせください。

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